Cola light für abnehmen Diät-Cola macht das Abnehmen schwerer Es klingt paradox, aber. 1 Bei übermäßigem Verzehr verhindert auch Cola Zero das Abnehmen. Durch den süßen Geschmack wird dem Körper vorgegaukelt, er bekomme Energie. 2 Light-Getränke enthalten wenig Kalorien und keinen Zucker, aber sind die Süßstoff-Drinks wirklich so viel gesünder? Wir haben die Antwort. 3 Zum Abnehmen Light-Getränke zu trinken ist trotzdem keine gute Idee, denn die Zuckerersatzstoffe stehen immer wieder in der Kritik. 4 Cola Zero verhindert das Abnehmen - alle Infos. Light-Getränke werden mit null Kalorien beworben, doch gesund sind sie trotzdem nicht. Eine Studie der Fachzeitschrift "Diabetes Care" zeigte, dass zuckerfreie Getränke den Insulinspiegel ansteigen lassen. Grund dafür ist die Erwartung des Körpers. 5 „Cola Zero und Cola light sind zumindest kalorienärmer als Coca-Cola“, sagt Silke Restemeyer, Ökotrophologin von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Sie betont: „Eine Dose des Getränks (0,33 Liter) besitzt in der Lightversion mit Süßstoff weniger als eine Kalorie, Coca-Cola hingegen Kalorien. 6 Grund für die Gefahr, die von Cola, Fanta und Co. light ausgeht, ist der umstrittene Süßstoff Aspartam. Bekannt ist der Inhaltsstoff auch unter den Namen Nutrasweet, Canderel oder E – in jedem Fall ersetzt er den Zucker. Besonders schädlich soll Aspartam in Kombination mit Koffein wirken. 7 , Naja, grundsätzlich hat Cola light kaum Kalorien. Du wirst also schlicht auf Basis der Kalorien nicht zunehmen. Abnehmen nur, wenn der Rest der Ernährung stimmt. Und da ist der Knackpunkt, die Süßstoffe können den Appetit anregen, was dazu führen kann, dass du mehr isst und dadurch dann zunimmst bzw nicht abnimmst. 8 Anstelle von Cola Zero oder Light Limonaden empfehle ich dir für die Zeit der Gewichtsreduktion einfach einen Schuss frisch gepressten Zitronensaft in ein Glas Mineralwasser zu geben. Wenn dir das zu sauer ist, dann kannst du mit etwas Dattelsirup eine gewisse Süße produzieren. Du kannst das Getränk zu jeder Mahlzeit trinken, abe nicht. 9 Aber sie ist keine Lösung für eine schlechte Diät. Was aber noch schlimmer ist, sind die Leute, die Diät-Cola als Entschuldigung verwenden, um später mehr Kalorien zu essen. Nur weil Ihr eine Dose Cola getrunken habt, heißt das nicht, dass Ihr als Belohnung noch ein Stück Kuchen zum Nachtisch bekommt. So funktioniert das nicht. kann man mit cola abnehmen 10